新潟県永代供養墓　三条市の合祀墓39,800円 | 日記一覧

暑いと寝不足から、
生活リズムが崩れがちになります。

そんな時は、朝の光で、生活のずれをリセット！

目が覚めたら、まずはカーテンを開けましょう！

特に朝食をとることで、
1日のリズムが作りやすくなります。

昼間は…

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テレビ、ネット、携帯電話…それらの画面を全く見ない日ってありますか？
 
VDT症候群・・・テレビやパソコンのディスプレイを長時間使用したことで起きる
心と身体のトラブルの症状です。 

目を酷使することでドラ…

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身体の要（かなめ）、腰 は上半身の重みを支え続けています。

私たちの背骨には、クッションの役目をしている椎間板というものがあり、
なんと、体重の約5倍もの負荷がかかっているといわれています。
腰 にかかる負…

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食事をとると「セニトロン」というホルモンが分泌されます。
セロトニンとは、精神を安定させる物質です。

疲れた時に甘いものが食べたくなったり、なぜかいつもよりたくさん食べてしまったりすることはありませんか？
…

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骨折・捻挫・アキレス腱のケガの予防や回復などに効果的な栄養素の1つがコラーゲンです。

コラーゲンは細胞と細胞を繋ぎとめる働きがあり、骨、関節、腱、じん帯などの材料になります。

骨の材料となり、関節の動きを…

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ずっと同じ姿勢でいたり、同じ動作が続くと、腰周辺の筋肉に負担がかかり、腰が痛む原因になります。

また、日常のくせも腰に負担をかける原因になります。
鞄をいつも同じ肩にかける、足を組むなどですね。

そして、意…

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何だかゾクゾクする。。。
食欲がない・・
頭が痛い・・・

風邪かな？と思ったら、まずは安静にしましょう。
風邪のウイルスは熱に弱いため、なるべく体を温めて休んでください。

ただし、熱がある場合は、首筋を冷やした…

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最近のダイエットの主流は、糖質オフダイエットなのでしょうか。
面倒なカロリー計算の必要がなく、お酒も糖質を含まないならOKというのが嬉しいところ。

糖質オフダイエットとは、三大栄養素の炭水化物・たんぱく質…

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猿年に赤い下着を身に着けると縁起がいいらしいですねとのこと。

『病気が去る（サル）、災いが去る（サル）』、などど言って
とても縁起がいいものとして、各地でも言い伝えがあるそうです。

地方によっては、『赤い下…

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