新潟県永代供養墓　三条市の合祀墓39,800円 | 日記一覧

四十肩、五十肩で、多くの患者様が来院されます。

はっきりとした原因はいまだわかってはいませんが、
４０~６０歳が多く、動かさなくても痛い、
ある一定の角度以上は方が上がらない、という方が多いです。

肩の関節の…

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夏に浴びた紫外線は、肌の内部でメラニンを増やし、
しみやしわ、くすみの原因になります。

それと同時に肌の奥では、これから育つお肌の土台が
紫外線の刺激で崩れ、たるみの原因に。

夏の日差しを浴びて、肌を守ろうと…

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何だか疲れがとれない…なんてことありませんか？ 

残業続きだったり、ついついはりきって運動しすぎちゃった!?

などなど原因は様々ですが、
ご自分で気付かないうちに疲労がたまっていることも…。

治りにくいと感じ…

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たんぱく質は、炭水化物、脂質と並ぶ三大栄養素のひとつです。

人間を構成している成分のうち、約6割は水分。
残りの4割のうちの半分はタンパク質です。

たんぱく質は筋肉や臓器など人間の体をつくるだけでなく、肌の…

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パソコンを使用したり、お子さんを抱っこしたり、荷物を持ったり…。
腕は、意外と疲れがたまっているんですよ。
腕の疲れが肩こりにつながっている方もいらっしゃいます。
なんとなく腕が重いと感じた時におすすめのツ…

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太ももの前の筋肉は、立ち上がりや、
歩くときにももを上げる動作に使われます。

この筋肉が弱ってくると、
歩行困難や寝たきりになる可能性も高くなります。

この筋肉の衰えを防ぐために、
スクワット運動がおすすめです…

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人間の体の約５％はミネラルでつくられてます。

確かに、必要な量は少ないのですが、
人の体の中で作ることができないので、
食べ物からとる必要があります。

吸収されにくかったり、
体内にとどめておくことができないも…

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人の頭の重さは、約4～６ｋｇあります。

うつむくと、なんと、その３倍もの負荷かがかります。

毎日のデスクワークやスマホでの動作・・・
負担になることが非常に多いんですね。 

首や肩の凝りとなって、多くの患者様…

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トップアスリートも行っている健康法です♪

楽な姿勢で、呼吸を意識するだけでOK。

①口からゆ～っくりと細く長く息を吐き切り
②鼻から吸う

（胸ではなく、お腹に空気をためる感じで行うと効果的です）

リラックス効果…

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